pernapasan senam kegel mengencangkan otot

January 23rd, 2012 | Posting di Cerita Bunda 0 Comments
pernapasan senam kegel mengencangkan otot adalah informasi dan cerita di Catatan Online si Acil. acilku dengan senang membuat ulasan serta catatan yang berhubungan dengan pernapasan senam kegel mengencangkan otot, dibawah ini. foto pernapasan senam kegel mengencangkan otot

Manfaat senam kegel buat keharmonisan keluarga

…tahan nafas dan buang nafas saat kaki kita turunkan ulangi berkali-kali dan lakukan rutin setiap pagi. Manfaat senam kegel buat keharmonisan keluarga, diantaranya : – Mengencangkan otot ms. V – Mencegah ejakulasi dini – Daerah intim jadi sensitif dan lebih peka. – Menambah gairah kenikmatan berhubungan badan – Bikin hubungan di ranjang semakin hot. Semoga artikel manfaat senam kegel buat keharmonisan keluarga dan ge…

Post On: 23 January 2012
By:
January 23, 2012

senam kegel

Jenis olah raga memang banyak, salah satunya adalah senam kegel. Di sini bunda acil mau berbagi tentang manfaat dari senam kegel buat keharmonisan keluarga beserta cara gerakan senam kegel. Manfaat senam kegel ini sangat bagus buat para wanita terutama buat para ibu yang sudah menikah dan sudah pernah melahirkan, senam kegel ini sangat dianjurkan untuk mengembalikan otot-otot ms. V yang kendor dan kurang sensitif akibat proses melahirkan. Karen…

Post On: 23 January 2012
By:
January 23, 2012

Manfaat senam hamil

Sekarang banyak rumah sakit, rumah bersalin yang menyediakan jasa senam hamil. Tapi kadang para ibu hamil yang biasa disebut Bumil tidak mau ikut karena belum mengetahui manfaat senam hamil. Di sini bunda acil akan menjelaskan mengenai manfaat senam hamil di antaranya: – Memperkuat dan mempertahankan kelenturan otot-otot dinding perut dan dasar panggul yang penting dalam proses persalinan. – Melatih sikap tubuh guna menghindari atau…

Post On: 7 November 2012
By:
November 7, 2012

manfaat senam kegel

Manfaat senam kegel buat keharmonisan keluarga, diantaranya : – Mengencangkan otot ms. V – Mencegah ejakulasi dini – Daerah intim jadi sensitif dan lebih peka. – Menambah gairah kenikmatan berhubungan badan – Bikin hubungan di ranjang semakin hot….

Post On: 23 January 2012
By:
January 23, 2012

senam-hamil

Thu kan bunda bilang apa, banyak banget manfaat senam hamil. Jadi jika ibu yang lagi hamil sebelumnya tidak suka senam sekarang harus di coba karena manfaat senam hamil sangat berperan penting agar badan tetap fit meskipun sedang hamil. Senam hamil sebaiknya di lakukan saat usia kehamilan sudah menginjak lima bulan, sebaiknya pada kehamilan normal dengan rekomendasi bidan atau dokter. Ibu yang pertama kali hamil, serta ibu yang pernah mengalami…

Post On: 7 November 2012
By:
November 7, 2012

Cara menyembuhkan tengeng atau leher tegang

…ng (tengengen) kalau orang jawa bilang. Kalau anda mengalami leher tegang atau tengengen jangan di pijat karena otot saraf bagian leher ini sangat rawan dan bisa-bisa malah berakibat fatal kalau kita salah memijatnya. Karena otot saraf di leher itu berhubungan dengan otot saraf kepala, jadi perlu penanganan khusus. Ingat ya… para bunda kalau tiba-tiba bangun tidur mengalami tengeng atau leher tegang atau tengengen jangan sekali-kali di pija…

Post On: 18 February 2012
By:
In: Cara
February 18, 2012